Cómo dominar el Pitta Dosha: una guía de alimentos refrescantes

Pitta Dosha: La fuerza ardiente que hay dentro de nosotros

En la antigua ciencia del Ayurveda, nuestro cuerpo está regido por tres aspectos fundamentales llamados doshas: Vata, Pitta y Kapha. Hoy, nos centraremos en la fuerza ardiente conocida como Pitta Dosha .

¿Qué es Pitta Dosha?

Pitta es la combinación dinámica de los elementos fuego y agua, que representa la transformación, el metabolismo y la digestión. Rige procesos como la absorción, la asimilación e incluso la transformación de los pensamientos y las emociones. Imagínalo como el chef cósmico en la cocina de tu cuerpo, que se asegura de que todo se cocine a la perfección.

Funciones principales de Pitta:

• Digestión y metabolismo : Pitta es la unidad de producción de calor del cuerpo. No solo produce calor, sino que también lo regula. Cada célula necesita calor para funcionar correctamente, y Pitta garantiza que esta magia culinaria ocurra.
• Producción de energía : al igual que un hogar en llamas, Pitta transforma los alimentos en nutrientes, componentes básicos y calor. Es la fuente de energía que sustenta tu vitalidad.
• Inteligencia y claridad : Pitta agudiza tu mente y te ayuda a distinguir el bien del mal. Es la brújula interior que guía tus decisiones.

Cuando Pitta se vuelve loca: la exageración del verano

A medida que el sol se intensifica durante el verano, también lo hace el dosha pitta. Si está desequilibrado, puede provocar:

• Irritabilidad : ¿Alguna vez has sentido que tu mecha se pone más corta de lo normal? Échale la culpa a Pitta.
• Ácido de estómago : ardor de estómago, acidez e indigestión: la ira ardiente de Pitta.
• Erupciones cutáneas : ¿manchas rojas y enrojecidas? Puede que se trate de pitta.
• Inflamación : articulaciones, tejidos e incluso el temperamento: Pitta alimenta el fuego.

Alimentos refrescantes para calmar las llamas:

1. Frutas dulces : opta por frutas dulces y jugosas como melones, peras y uvas. Calman el calor de Pitta.
2. Verduras amargas : la col rizada, los espárragos y las verduras de hoja verde son tus aliados.
3. Especias digestivas : la cúrcuma, el comino y el cilantro mantienen el pitta bajo control.
4. Granos : El arroz, el trigo y la avena son tus compañeros geniales.
5. Takrarishta : una solución ácida para mantener el estómago fresco controlando el acceso de Pitta. ¡Pídelo ahora!
6. Amla Murabba : se considera uno de los mejores controladores de Pitta. Es un producto imprescindible en verano.
7. Jugo Triphala : equilibra los tres doshas. Muy beneficioso para personas que sufren hemorroides y fiebre. ¡Haz tu pedido ahora!

Hábitos diarios para la armonía Pitta:

1. Manténgase fresco : evite el calor excesivo, tanto físico como emocional.
2. Ejercicio moderado : a Pitta le encanta hacer ejercicio, pero no exagere.
3. Alimentación consciente : saboree las comidas, evite los alimentos picantes y coma a intervalos regulares.
4. Hidratación : Mantenga el fuego interior apagado con agua y infusiones de hierbas.

Recuerda que estos consejos no se refieren solo a la alimentación, sino también a la sabiduría de tu cuerpo. Así que, ¡mantengamos el dosha pitta en armonía y bailemos al ritmo del bienestar! 🌟🔥

¡Mantente curioso y saludable! 🌿✨